E-books

Materiais para aplicar no dia a dia da sua família

Guias escritos por mim, com linguagem simples e base científica, para você consultar sempre que a dúvida aparecer.

Guia completo de Introdução Alimentar

Do primeiro dia aos 12 meses: o que oferecer, texturas, ferro, engasgo e rotina.

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Seletividade alimentar: caminhos possíveis

Estratégias para a criança que recusa alimentos, sem brigas e sem pressão.

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Cardápio semanal de 6 a 12 meses

Sugestões prontas de almoço e jantar para a fase da introdução alimentar.

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Nutrição na gestação

Alimentação segura por trimestre, incluindo orientações para diabetes gestacional.

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Amamentação sem culpa

Alimentação da lactante, produção de leite e recuperação no pós-parto.

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Lanches para a escola: 30 ideias

Opções práticas, equilibradas e que a criança realmente come.

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Assinantes Premium recebem os e-books incluídos

No plano Premium da plataforma Crescer Bem, a biblioteca de materiais já vem junto com receitas, planejador de refeições e a assistente Nutri Bruna IA.